1. ใยบวบ หลายคนชอบใช้ขัดผิวขณะอาบน้ำให้เนียนนุ่ม หารู้ไม่ว่ามีสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และเชื้อรา ซุกซ่อนในซอกโพรงของใยบวบมากมาย หากมีบาดแผลเพียงเล็กน้อยอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ ทางที่ดีควรเลือกใยบวบที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ หลังใช้ล้างให้สะอาด บีบน้ำออก เก็บไว้ในที่แห้ง และควรเปลี่ยนใหม่ทุกเดือน
2. เครื่องทำความชื้นช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและผิวแห้งได้ แต่ถ้าทำความสะอาดไม่ดีอาจก่อให้เกิดเชื้อราหรือเชื้อโรคต่างๆ และถ้ามีความชื้นมากเกินไปอาจทำให้บ้านของคุณกลายเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่น วิธีแก้คือ หลังจากที่ใช้เครื่องทำความชื้นตลอดทั้งคืน อย่าเพิ่งปิดเครื่องทันที ควรปล่อยแช่ไว้ก่อน น้ำที่เหลือในชามคือสิ่งที่เกิดจากการสะสมของเชื้อรา ดังนั้นควรปล่อยทิ้งให้แห้งสนิท หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมยังแนะนำด้วยว่าควรทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นแบบพกพาทุกๆ 3 วันโดยการใช้แปรงขัดในถังเพื่อกำจัดคราบที่ติดและฝังแน่น
3. สำลีก้านขี้หูมีไว้ปกป้องโครงสร้างหูชั้นในจากฝุ่นละอองและเศษผง แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้สำลีก้านเพราะจะยิ่งดันขี้หูให้ลึกลงไปอีก ข้อแนะนำคือ หากมีสิ่งสกปรกให้ใช้นิ้วกวาดออกก็พอ
4. สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียมีส่วนผสมของไตรโคซาน อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ข้อแนะนำคือใช้แค่สบู่ธรรมดากับน้ำสะอาดก็พอ และแค่แรงเสียดทานระหว่างมือทั้งสองของคุณก็สามารถขจัดเชื้อโรคได้แล้ว
5. เก้าอี้การนั่งเป็นเวลานานๆจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคอ้วน และสาเหตุการเสียชีวิตอื่นๆ คุณควรหมั่นขยับร่างกาย ลุกยืนขึ้น และเดินไปเติมน้ำหรือคุยกับเพื่อนร่วมงาน การเดินเป็นเวลา 2 นาทีทุกชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ถึงร้อยละ 23 เมื่อเทียบกับการนั่งเต็มตลอดเวลา
6. เครื่องปั่นแม้จะทำความสะอาดเครื่องปั่นอย่างดีแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงมองข้ามปะเก็นเครื่องปั่น (แหวนยางที่ยึดใบมีด) ไปแน่นอน ปะเก็นเครื่องปั่นเป็นอุปกรณ์ในห้องครัวที่มีเชื้อโรคมากที่สุดเป็น อันดับสาม โดยเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแซลโมเนลล่า อีโคไล ยีสต์ และเชื้อรา ข้อแนะนำคือ ถอดเครื่องปั่นและดึงใบมีดกับปะเก็นออกมาล้างอย่างละเอียดทุกครั้ง
7. กรรไกรตัดเล็บ
ถ้าคุณใช้กรรไกรตัดหนังกำพร้า แบคทีเรียจากผิวหนังจะย้ายมาที่กรรไกรตัดเล็บแทน หากไม่รักษาความสะอาดอาจทำให้ผิวหนังติดเชื้อได้ ทางที่ดีควรล้างกรรไกรด้วยน้ำสะอาดและสบู่หลังใช้ทุกครั้ง ที่สำคัญคืออย่าใช้ร่วมกับคนอื่น
8. พายยางหลังทำความสะอาดแล้วอย่าลืมดึงหัวพายออก NSF ประกาศว่าพายยางคืออุปกรณ์ในห้องครัวที่สกปรกมากที่สุดเป็นอันดับสอง เนื่องจากมีทั้งเชื้ออีโคไล ยีสต์ และเชื้อราทางที่ดีควรแยกล้างทีละส่วน แต่ถ้าเป็นแบบชิ้นเดียวก็ต้องใช้ความละเอียดมากขึ้นเนื่องจากยีสต์จะซ่อน อยู่ตามซอกหลืบและเจริญเติบโตตามรอยต่อได้
9. ตุ๊กตาสัตว์ตุ๊กตาเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ฝุ่น ทั้งจาม น้ำมูกไหล ตาแดง ทางที่ดีควรมีตุ๊กตาเพียง 1-2 ตัวที่เตียงของเด็ก ส่วนที่เหลือควรเก็บไว้บนชั้นวางของ
10. ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งยิ่งโฆษณาว่าทำให้ฟันขาวเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสารเคมีมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นควรขัดฟันเบาๆเพื่อขจัดคราบสิ่งสกปรกบนผิวฟัน หากคุณรู้สึกเสียวฟันหลังจากที่เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งตัวใหม่ควรไป ปรึกษาทันตแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข
| 
โพสต์ 2015-10-10 16:18
บุ๊คมาร์ก
