Baan Jompra

ชื่อกระทู้: 10 ผลลัพธ์สุดทึ่งของโปรแกรมT25!! [สั่งพิมพ์]

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:57
ชื่อกระทู้: 10 ผลลัพธ์สุดทึ่งของโปรแกรมT25!!
10 ผลลัพธ์สุดทึ่งของโปรแกรมT25!!

                        ที่มา : http://sarudalimited.blogspot.com/2014/06/focust25.html
                                                         โปรแกรมการออกกำลังกายสุดฮิตในขณะนี้คือT25 ที่สาวๆ(รวมถึงหนุ่มๆ)กำลังให้ความสนใจกันอย่างแพร่หลาย โดยที่หลายๆคนยังสงสัยว่า FocusT25 คืออะไร / เป็นการออกกำลังกายแบบไหน / แล้วออกยังไง / ต้องใช้อะไรบ้างในการออก / ดียังไง / ได้ผลมั้ย แท้จริงแล้ว FocusT25 เป็น Home DVD Workout หมายว่า เป็นการออกกำลังกายตามแผ่น DVD ซึ่ง FocusT25 จะแบ่งเป็น 3 ระดับคือ
1. Alpha  ระยะเวลา  5  สัปดาห์
2. Beta ระยะเวลา 5  สัปดาห์
3. Gamma ระยะเวลา 4 สัปดาห์
เวลารวมๆในโปรแกรมนี้ก็ 3 เดือนครึ่ง นั่นเอง
ทางทีมงานToptenThailand ได้จัดอันดับ10 ผลลัพธ์สุดทึ่งของโปรแกรมT25 จากข้อมูลเชิงลึกของ Beauty Blogger ของ คุณน้ำผึ้ง - ศรุดา ธนพันธ์ เจ้าของแบรด์ Herbs'secret โดยเป็นสิ่งที่เธอทำอยู่ทุกวันจนเรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างเดียวที่เธอกำลังทำอยู่ตอนนี้เลยก็ว่าได้

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:58
                              10. เหงื่อกระเซิน เบิร์นสุดๆ

ขอบคุณรูปจาก คุณน้ำผึ้งคะ (ถ่ายหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว)
ได้เหงื่อที่มโหฬาร มหาศาล BURN สุดๆ แค่ 25 นาที คุณน้ำผึ้งกล่าวว่า ก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเยอะได้ขนาดนี้ บางทีเยอะกว่าวิ่งนานๆอีก

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:58
                              9. ร่ายกายยืดหยุ่นมากขึ้น

ได้บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย เพราะเราออกกำลังกายตามโปรแกรมทุกวัน (อาทิตย์ - ศุกร์) แต่ละวันก็เน้นแต่ละส่วน ครอบคลุมทั้งร่างกาย ดี๊ดี

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:58
                              8. สัดส่วนกระชับจนตกตะลึง

สัดส่วนเล็กลง กระชับขึ้น ก่อนออก FocusT25 รอบเอวคุณน้ำผึ้ง 69 ซม. เมื่อวานตอนเรียนตัดเย็บวัดตัวใหม่อีกครั้ง รอบเอวเหลือ 68 ซม. ภายในหนึ่งสัปดาห์ ถ้าออกครบโปรแกรมไม่อยากจะนึกถึงผลลัพธ์เต็ม100เลยคะ

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:59
                              7. Alertจัด พลังงานพุ่ง

มีพลังงานมากขึ้นแต่ละวัน ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ล้า

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:59
                              6. Clean food,good life

ใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากขึ้น เลือกกินแต่ของที่สด สะอาด มีประโยชน์

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:59
                              5. หลับง่าย แม้วันมามาก

นอนหลับง่าย หลับลึก ตื่นมาสดชื่น ไม่เพลีย ดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะ

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:59
                              4. มีวินัย ไฟว์กับตัวเอง

ฝึกความมีวินัยให้ตัวเองมาก เพราะไม่มี Trainer มาคอยจี้ หรือสั่งให้ทำ แต่เราต้องทำด้วยตัวเอง

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 11:59
                              3. ขับง่ายถ่ายคล่อง

ขับถ่ายทุกวัน เพราะเราทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ทำให้เรารู้สึกสบายตัว และไม่เก็บของเสียไว้ในร่างกายด้วย

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 12:00
                              2. ความอดทนสูงปรี๊ด

มีความอดทน และมุ่งมั่นมากขึ้น อย่างที่บอกไม่มีใครมาบังคับให้เราออกให้ครบ 25 นาที ถ้าเหนื่อยเราก็ปิดคอมและไปอาบน้ำนอนดูทีวีเลยก็ได้ แต่เราก็อดทนจนครบ 25 นาที

โดย: kit007 เวลา: 2014-7-6 12:00
                              1. ภูมิใจในตัวเองสุดๆ

มีความภูมิใจในตัวเอง ที่ในแต่ละวันเราทำงาน เราเรียน และแถมยังมีเวลาออกกำลังกายดูแลสุขภาพอีกด้วย

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20140627154711452

ยินดีต้อนรับสู่ Baan Jompra (http://www.baanjompra.com/webboard/)